♥ Kaans Mom ♥

Merak etmeyin yazmamazlık etmiyorum :) Sadece mümkün olduğunda bir kaç günümü birleştirerek yazacağım bu şekilde.  Henüz diyeti bozmadım :) Kilo verdiğimi düşünüyorum. Mümkün olduğunda hafif besleniyorum.  Sabah kahvaltım standart peynir zeytin domates bir dilim ekmek şekersiz çay dört beş adet çiğ badem ve iki üç adet kuru kayısı  Öğle yemeği yemiyorum .  Akşam yemeği ızgara salata ya da çorba salata yoğurt gibi devam ediyorum. Aralarda kahve yeşil çayla devam ediyorum. 22. gün kilomu merak ediyorum :))) Şimdilik haberler bu kadar :)

Dün kahvaltıda sadece domates soğan ve biberli omlet yaptım yanında büyük bir salatalık ve bir dilim kepekli ekmek yedim.  Öğle yemeğini atlayarak yarım saat zumba + pilates ve duble kaldırdıktan sonra ara öğün olarak yarım su bardağı süt + 8 çiğ badem ve 2 kuru kayısı tükettim.  Akşam yemeğinde kavrulmuş ıspanak + kuru fasulye + cacık ve bir dilim ekmekle günü bitirdim. Gece ise sadece bitki çayı içtim. Bugüne gelecek olursak !!  Kahvaltıda 3 çorba kaşığı yogurda 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi + 3 gün kurusu + 5 çiğ badem ekledim.  Ara öğün olarak 5 çiğ badem ve 3 kuru erik Öğle yemeğinde oğlumdan kalan tabaktaki makarnayı ( biliyorum yememem gerekiyordu fakat artık yemiş bulundum yoksa çöpe gidecekti üzüldüm) yedim. Akşam ise daha soft geçirdim. 1 tabak kırmızı lahana + 1 kase corba ve 1 kase yoğurt yedim.  Bugün spor yapamadım. Tartıda bakalım 21 günün sonunda ne göstereceğim. 

Bugün düşündüğüm kadar çok zor geçmedi. Sanırım kendimi alıştırdığımdan. Beyin  olarak odaklandım bir kere. Sabah Kahvaltımı saat 11:00 gibi yaptım ve 2 yumurta kırdım yanında 1 domates ve 1 dilim siyah ekmek. Ara öğünde 2 tane kahve içtim şekersiz nescafe. Akşamki ara öğünümde 1 büyük salatalık yedim dayanamadım açlığa. Akşam yemeğinde ise 18:00 bitirmiş olmamın mutluluğu var :) 1 porsiyon kurufasulye bolca roka pul biber ve naneli yoğurt tavuk çorbası .  Yarın tartıda kaç göstereceğimi bilmiyorum. Tartılıp tartılmama konusunda da kararsızım. Muhtemelen bundan sonra ya salatalık yerim ya da yeşil çay ve kahveyle günü bitiririm.

Son zamanlarda kronik halsizlik mi yaşıyorsunuz?  7-8 saat uyumanıza rağmen hiç uyumamış gibi misiniz? Vücudunuzda ödem var ve diyet yaparken kilonuz mu takıldı?  Cok mu şeker tüketiyorsunuz? O ZAMAN!!!!!   Sigarayı bırakalı iki üç gün oluyor. Bu süreç içerisinde ödem olduğunu düşündüğüm ve kilo olduğuna kendimi inandırmak istemediğim +1,5 kg tartıda kendini gösterdi. Elim boş kaldıkça kendimi mutfakta buluyorum. En kötüsü de hep şekerli yiyecekleri alıyorum elime.  Zaten sigaradan sonra kilo alınması normal karşılanıyor. Bunun sebebi ise sigaranın metabolizmayı hızlandırmasıymış.  Bu şekilde devam edersem farkında olmadan 70 e kadar çıkacağım sanırım. İnternette gezinirken farkettim. Şekersiz 21 gün detoxuna.  Neden olmasın benim neyim eksik!! Ben ki sigarayı bırakmış insanım şekerimi bırakamayacağım dedim.  Nasılsa tatlandırıcı kullanıyorum demeyin o da yasakmış :)) Çikolata en can alıcı nokta!! O da yasakmış!! Kurallar !! Her