Ana içeriğe atla

Şekersiz 2. ve 3. Günüm



Dün kahvaltıda sadece domates soğan ve biberli omlet yaptım yanında büyük bir salatalık ve bir dilim kepekli ekmek yedim. 

Öğle yemeğini atlayarak yarım saat zumba + pilates ve duble kaldırdıktan sonra ara öğün olarak yarım su bardağı süt + 8 çiğ badem ve 2 kuru kayısı tükettim. 

Akşam yemeğinde kavrulmuş ıspanak + kuru fasulye + cacık ve bir dilim ekmekle günü bitirdim. Gece ise sadece bitki çayı içtim.

Bugüne gelecek olursak !! 

Kahvaltıda 3 çorba kaşığı yogurda 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi + 3 gün kurusu + 5 çiğ badem ekledim. 

Ara öğün olarak 5 çiğ badem ve 3 kuru erik

Öğle yemeğinde oğlumdan kalan tabaktaki makarnayı ( biliyorum yememem gerekiyordu fakat artık yemiş bulundum yoksa çöpe gidecekti üzüldüm) yedim.

Akşam ise daha soft geçirdim. 1 tabak kırmızı lahana + 1 kase corba ve 1 kase yoğurt yedim. 

Bugün spor yapamadım. Tartıda bakalım 21 günün sonunda ne göstereceğim. 



Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Yorumlarınız için teşekkür ederim :)

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kaan 1 Yaşında ve Bizim Doğum Günü Hazırlıklarımız :)

          Bugun tam bir sene oluyor bebegim, kucagima ilk aldigim kokunu icime cektigim ilk gunden beri. Oysa onceside var sana olan aşkımın hikayesinin. Seni ilk gorusum, varligini ilk hissedisim , kalp ritminin kulagima melodi gibi gelisinin...Hamileligim her anne adayi gibi benim de zordu.Hatta bu bir tik daha oteydi. Hergunumuzu seni kucagimiza alacagimiz gunu hayal ederek sabirla ve korkuyla gecirdik.          Ben seni aldim sanki cenneti kucakladim. Kokun megerse sabun kokusuymus, ellerin pamuk cuvaliymis, gozlerin okyanusmus... sen baskaymissin meger . Sayende annelik gibi muazzam bir duyguyu yasiyorum. Sayende "Anne olunca anlarsin." Lar kalkti hayatimdan.Ben de anliyorum artik. Anneliğin ne kadar zor oldugunu.kisiligini ne kadar degistirebileceginin bir insanin. Sen bana dogum gunu hediyemdin tanridan gelen.
Yorum Gönder
Devamı İçin TIK TIK »

Diş Buğdayı Hazırlıklarımız ve Parti Hediyeliklerimiz

Geçen hafta salı günü 08.03.2016 da Kaan'ımın üst dişlerininde çıkmasıyla beraber  Diş Buğdayı partisini yaptık. Bir o kadar eğlenceli ve bir o kadar da yorucuydu. Kaanın hasta olması mutluluğumuzu örtüledi .Hediyeliklerim el emeği olsun istediğimden aklımda iki seçenek vardı. Ya Diş sabunu yapacaktım ya da diş kurabiyesi.Diş sabunu konusunda riske girmek istemediğimden bunları sipariş vermek istedim. Sağ alt köşedeki bayan Kaan efendinin Anneannesi oluyor :)Sabunları ise internetten sipariş verdim. Gitti gidiyorda       İDE BEBEK SABUNLARI  
Yorum Gönder
Devamı İçin TIK TIK »

Diş Çıkarma Maceramız (Azı Dişler)

     Kaan 17 aylıkken birinci azılarını çıkarttı. Diş çıkartacağının farkındaydım salya akıtıp ellerini ağzına götürmesinden fakat bu kadar zor olacağını hatta bunların azı dişleri olacağını aklımın ucundan geçirmezdim.      Bir sabah işe gitmek için uyanıp Kaan'ı öperek gitmek istediğimde ateşinin çıktığını farkettim. Öyle böyle değil birden soba gibi yanmaya başlamıştı çocuk. Hemen apartopar kaldırdım uykusundan soydum ılık suya soktum. Aylardan Eylül'dü. Eşim yapma hastalanır sabah sabah çocuk dedi. (Sabahın 4:00 ' ından bahsediyoruz bu arada.) Hiç bir şey olmaz dedim. Kaptığım gibi götürdüm. Duştan sonra bir nebze iyi gibiydi . Hemen ılık sütü içirip alttan fitil saldım çünkü ateş 37,8 lerdeydi .       Gün içerisinde sık sık aradım durumu hakkında bilgi aldım yönlendirme yaptım. Ertesi gün izinli günüme denk geliyordu bol bol ılık suyla devam ettim ve Calpol verdim. Ne çare? Çocuğum sürekli 36,9 -  37,8 arası gidip geliyord...
Yorum Gönder
Devamı İçin TIK TIK »