Şekersiz 21 Gün!

Son zamanlarda kronik halsizlik mi yaşıyorsunuz? 

7-8 saat uyumanıza rağmen hiç uyumamış gibi misiniz?

Vücudunuzda ödem var ve diyet yaparken kilonuz mu takıldı?

 Cok mu şeker tüketiyorsunuz?

O ZAMAN!!!!!

 

Sigarayı bırakalı iki üç gün oluyor. Bu süreç içerisinde ödem olduğunu düşündüğüm ve kilo olduğuna kendimi inandırmak istemediğim +1,5 kg tartıda kendini gösterdi.

Elim boş kaldıkça kendimi mutfakta buluyorum. En kötüsü de hep şekerli yiyecekleri alıyorum elime. 

Zaten sigaradan sonra kilo alınması normal karşılanıyor. Bunun sebebi ise sigaranın metabolizmayı hızlandırmasıymış. 

Bu şekilde devam edersem farkında olmadan 70 e kadar çıkacağım sanırım.

İnternette gezinirken farkettim. Şekersiz 21 gün detoxuna. 

Neden olmasın benim neyim eksik!! Ben ki sigarayı bırakmış insanım şekerimi bırakamayacağım dedim. 

Nasılsa tatlandırıcı kullanıyorum demeyin o da yasakmış :))

Çikolata en can alıcı nokta!! O da yasakmış!!

Kurallar !!

Her türlü paketlenmiş ( diyet bile olsa) ürünler yasak!

Gazlı ve şekerli içecekler yasak! 

Şeker , çikolata , meyve yasak!!!

Ekmek, pirinç, makarna yasak!!!

Alkol yasak!!!

Peki neden 21 gün???

Çünkü beyin 21 günde kendini sıfırlıyor! 21 gün sürekli yaptığın ya da yapmadığın birşeyi beyin alışkanlık olarak kodluyormuş! 

Günde 2 lt. su ve 30 dakika sporu unutmayın bu arada :)) 

Ben yarın ilk günüme başlıyorum. Darısı size artık :) 

Başlangıc : 63 kilo!

Bakalım 21 günün sonunda kaç kilo olacağım.

Ayrıca dilerseniz instagram üzerinden de gün gün takip edebilirsiniz yaptıklarımı .